아로마테라피(Aromatherapy) 에센셜 오일 사용 방법과 아로마테라피 맛사지

수국 고성 @Meeyoung Han

아로마테라피(Aromatherapy)  에센셜 오일 사용 방법

아로마테라피(Aromatherapy)는 향기를 활용하여 신체와 정신의 건강을 개선하고 촉진하는 대체 요법입니다. 이는 향기가 인간의 감각을 자극하고 감정, 스트레스, 피로, 신경계 및 면역 체계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 개념을 기반으로 합니다. 아로마테라피는 에센셜 오일이 주요 구성요소로 사용되며, 다양한 방법으로 적용됩니다.아로마테라피 요법은 다음으로 설명할수 있습니다. 아로마테라피의 핵심은 에센셜 오일입니다. 이러한 오일은 식물의 부분에서 추출되며, 향기와 화학 성분을 함유하고 있습니다. 다양한 식물에서 추출된 에센셜 오일은 다양한 향기와 효능을 제공합니다.
아로마테라피(Aromatherapy)  에센셜 오일 사용 방법은 다음과 같습니다.
피부 흡수: 에센셜 오일을 피부에 직접 바르는 방법. 피부 마사지, 크림 또는 기존 제품에 몇 방울 섞어 사용합니다.
증기 흡입: 에센셜 오일을 물에 몇 방울 떨어뜨려 스팀을 내는 방식. 흡입하면 호흡 기관을 통해 향기가 흡수됩니다.
방향 향기 디퓨저: 전기 또는 촛불 디퓨저를 사용해 에센셜 오일을 증발시키는 방식. 공기 중에 향기를 뿌려줍니다.
입에 물거나 복용: 주의해야 할 방법 중 하나로, 의사나 전문가의 지도를 받고 사용합니다.
이중에서 우선 피부의 혈관을 통해 흡수하는 밥법을 알려드립니다.

에센셜 오일을 피부 흡수 방법

에센셜 오일을 피부 흡수 방법으로 사용하는 것은 가장 일반적인 아로마테라피 방법 중 하나입니다. 다음은 피부 흡수를 위한 구체적인 방법입니다. 에센셜 오일을 피부에 바르기 전에 드루핑(Dilution) 마사지를 통해 피부를 완화하고 혈류를 촉진합니다. 마사지를 하려는 부위에 에센셜 오일을 섞은 기존의 마사지 오일을 사용하거나, 순수한 코코넛 오일 또는 올리브 오일과 에센셜 오일을 혼합하여 사용합니다.
드루핑(Dilution): 에센셜 오일은 피부에 직접 사용할 때 반드시 드루핑(희석)되어야 합니다. 순수한 에센셜 오일을 직접 피부에 바르는 것은 강한 자극이 될 수 있으며, 민감한 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 일반적으로 1% ~ 3% 농도로 드루핑하여 사용합니다. 이것은 에센셜 오일 1방울에 베이스 오일(캐리어 오일) 1~3방울을 섞는 비율을 의미합니다.
발라주기: 드루핑한 에센셜 오일 미용 마사지로 피부에 부드럽게 발라줍니다. 미용 마사지는 피부에 오일이 흡수되는데 도움을 주며, 마사지 자체로도 피부 상태를 개선합니다.
적용 부위: 에센셜 오일을 바를 부위를 신중하게 선택합니다. 주로 목, 손목, 발목, 가슴, 배꼽 주변, 이마 등의 부위에 사용하며, 부위마다 다른 효과를 기대할 수 있습니다. 민감한 부위에는 흡수가 빠를 수 있으므로 주의가 필요합니다.
피부 타입 고려: 개인의 피부 타입을 고려하여 에센셜 오일을 선택하고 사용해야 합니다. 민감한 피부, 건성 피부, 지성 피부 등에 맞는 에센셜 오일을 선택합니다.
주의사항: 에센셜 오일을 눈 주위나 가진 부위에 바르거나 섭취하면 안 됩니다. 또한, 미용 마사지나 피부 관리 시에도 과도한 압력을 가하지 않도록 주의해야 합니다.
에센셜 오일을 피부 흡수 방법으로 사용할 때, 드루킹과 미용 마사지를 포함하여 피부에 부드럽게 발라주는 것이 중요하며, 피부 흡수 전에 적절한 드루핑으로 희석된 혼합물을 사용하는 것이 안전합니다.

 

아로마테라피(Aromatherapy)  맛사지 

아로마테라피와 맛사지를 결합하면 심리적, 생리적으로 풍부한 효과를 얻을 수 있습니다. 아로마테라피 맛사지는 다양한 에센셜 오일을 사용하여 피부 흡수와 마사지의 효과를 결합하는 것으로, 다음과 같은 이점이 있습니다.
심리적 효과: 특정 에센셜 오일은 진정, 안정화, 스트레스 감소, 기분 개선 등의 심리적 효과를 가져올 수 있습니다. 아로마테라피 맛사지를 받으면 에센셜 오일의 향기가 뇌에 영향을 미쳐 기분을 안정시키고 긴장을 완화할 수 있습니다.
생리적 효과: 아로마테라피 맛사지는 신체의 혈액순환을 개선하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특정 에센셜 오일은 항염, 항균, 진정 효과를 가지고 있어 통증 완화나 각종 피부 문제 개선에 도움이 될 수 있습니다.
피부 흡수: 에센셜 오일은 피부로부터 흡수되어 혈관을 통해 온몸으로 전달됩니다. 이를 통해 에센셜 오일의 생리적 효과를 더 효과적으로 누릴 수 있습니다.
기분 개선: 향기는 기분과 밀접한 관련이 있으며, 특정 향기가 편안한 기분을 유발할 수 있습니다. 아로마테라피 맛사지를 통해 피부 흡수와 향기를 동시에 누릴 수 있어 기분 개선에 도움이 됩니다.
맛사지 중에 사용되는 에센셜 오일은 피부와 직접 접촉하기 때문에 피부 호전에도 도움이 됩니다. 하지만 반드시 피부에 직접 사용하기 전에 캐리어 오일과 희석하여 안전하게 사용해야 합니다. 또한, 아로마테라피 맛사지를 받기 전에 피부 타입과 건강 상태를 고려하여 특정 에센셜 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 아로마테라피 맛사지는 전문가의 도움을 받거나 안전한 지침을 따르는 것이 좋습니다.