심신치유 목적의 인도 Ayurveda 마사지,요가등 대체의학

수국, 한국 고성@MeeyoungHan

아유르베다  "Ayurveda" 인도 마사지

아유르베다 마사지는 인도의 전통 의학 시스템인 아유르베다의 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 아유르베다는 몸과 마음을 균형 있게 유지하고 질병을 예방하는 철학을 기반으로 합니다. 아유르베다 마사지는 몸의 에너지 센터를 조절하고 독소를 제거하며, 건강을 촉진하는 데 사용됩니다. 아유르베다 마사지의 목표는 다음과 같습니다.
균형과 조화: 아유르베다 마사지는 몸의 에너지 센터인 촉지를 균형 있게 유지하는 데 중점을 둡니다. 에너지 센터의 불균형은 신체와 마음의 문제를 초래할 수 있으므로 이를 조절하는 것이 중요합니다.
독소 제거: 아유르베다 마사지는 독소와 노폐물을 몸에서 제거하는 데 도움을 줍니다. 이것은 대사를 촉진하고 세포를 클렌징하여 건강한 조직을 유지하는 데 도움이 됩니다.
신체 기능 향상: 아유르베다 마사지는 혈액 순환, 소화, 신경 기능 등의 신체 기능을 최적화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
피부 개선: 아유르베다 마사지는 피부 상태를 개선하고 피부에 광채를 불어넣는 데 도움을 줍니다.
아유르베다 마사지는 다양한 기술과 기법을 사용하며, 종류에는 아비양가 마사지, 마르마 마사지, 습도 마사지, 아유르베다 홈 마사지 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 마사지는 아유르베다 전문가나 마사지 요법사에 의해 수행되며, 수용자의 신체 유형과 목적에 따라 다양한 기술이 선택됩니다. 아유르베다 마사지는 몸의 각 부분을 조절하고 조화롭게 조절하여 피부, 근육, 관절, 내장 및 정신적 피로 등에 도움을 줄 수 있습니다.
아로마테라피와는 달리 아유르베다 마사지는 향기요법이 아닙니다. 아유르베다 마사지는 주로 신체의 에너지 센터, 혈액 순환, 소화, 신경 기능과 관련된 물리적, 생리학적인 측면에 중점을 두며, 특정한 에센셜 오일이나 향기를 사용하지 않습니다. 그러나 아유르베다 의학은 향기요법을 포함한 다양한 보조 요법을 사용하기도 합니다. 향기요법은 주로 에센셜 오일을 사용하여 감각적인 효과를 얻기 위해 사용되며, 아로마테라피의 한 부분입니다.
따라서 아유르베다 마사지와 아로마테라피는 서로 다른 요법이며, 주요한 차이점 중 하나는 아유르베다 마사지가 피부 접촉을 통해 몸의 물리적인 측면을 다루는 것이며, 아로마테라피는 향기를 통해 감각적인 효과를 추구하는 것입니다.

요가 (Yoga)

요가(Yoga)는 신체, 정신, 영혼의 조화와 균형을 추구하는 고대 인도의 종교 및 철학적인 실천입니다. 요가는 신체의 유연성, 정신적 안정, 스트레스 해소, 명상, 정신 경영, 체력 향상 등 다양한 목적을 가질 수 있는 프로그램입니다. 요가는 서양에서는 주로 체조 또는 명상과 연관된 것으로 알려져 있지만, 실제로는 더 광범위한 종합적인 생활 방식 및 철학을 나타내며, 신체와 정신의 조화, 영혼의 평화를 추구하는 철학적인 접근 방식입니다.
요가는 다양한 요가 종류와 스타일이 있으며, 각각은 특정한 목표와 방식에 중점을 둡니다. 일반적으로 요가는 몸과 마음을 통합적으로 강화하고 조화를 이루는 것을 목표로 합니다. 일반적으로 요가 수행은 체조 동작, 숨 쉬기 연습, 명상, 그리고 다양한 신체 자세로 이루어집니다. 요가를 통해 몸의 유연성, 근력, 균형, 스트레스 관리 능력, 집중력 등을 향상시키고, 심신의 평화와 조화를 추구합니다.
요가의 목적과 방식은 매우 다양하기 때문에, 개인의 용도와 필요에 맞추어 다양한 요가 종류를 선택하고 실천할 수 있습니다. 일반적인 요가 종류로는 하타 요가(Hatha Yoga), 아사나 요가(Asana Yoga), 비크람 요가(Bikram Yoga), 쿤닐리니 요가(Kundalini Yoga), 아이엔개 요가(Iyengar Yoga), 비냐사 요가(Vinyasa Yoga) 등이 있으며, 각각은 다양한 방식과 동작으로 실천됩니다.

인도의  대체의학 

신비로운 깊은 역사를 가진 인도에는 대체의학 및 전통 의학 분야가 다양하게 발전하고 있습니다. 의학의 발전 속도가 빠를수록 정신세계 혹은 감각세계와의 융합이 더욱 더 빠르게 진보되고 있습니다. 몇 가지 주요한 인도의 대체 및 전통 의학 분야는 다음과 같습니다.
아유르베다 (Ayurveda): 아유르베다는 인도의 전통 의학 체계로서, 몸과 마음의 균형을 유지하고 질병을 예방 및 치료하는 목적으로 사용됩니다. 이는 다양한 천연 약물, 식사, 마사지, 요가, 명상, 그리고 다양한 전통 요법을 포함합니다.
나투로팔로지 (Naturopathy): 나투로팔로지는 천연 자연 요법을 기반으로 한 전통 의학 분야로, 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해 식사, 신체의 청소, 심신의 균형 등을 강조합니다.
유가빈다 가파 (Yogaveda Ayurveda): 유가빈다 가파는 아유르베다와 요가를 결합하여 개발된 의학적 접근 방식으로, 식사 및 생활 습관, 요가 및 명상을 활용하여 질병 예방 및 치료에 중점을 둡니다.
사이테라피 (Siddha): 사이테라피는 인도 서부 타밀나두 지역에서 발전한 전통 의학 분야로, 다양한 식물성 약물 및 신체 처리법을 사용하여 질병을 치료하며 몸의 균형을 유지합니다.
우니아니 (Unani): 우니아니 의학은 그리스-아라비아 전통 의학과 중앙 아시아의 전통 의학을 결합한 전통 의학 분야로, 천연 약물과 홈레메디를 사용하여 질병을 치료하는데 중점을 둡니다.

이러한 전통 의학 분야는 인도 내외에서 인기가 있으며, 건강을 유지하고 질병을 예방하고 치료하기 위한 다양한 자연치료법을 제공합니다.