뇌건강 치매예방 게임 BEST3

목차
1. 뇌건강을 위한 노력
   1-1 퍼즐 많이 하면 10년 젊은 뇌 유지
   1-2 인지력 게임 효과 10년까지 지속
   1-3 치매예방에 '게임'이 '약'보다 좋은 이유 
2.치매예방 게임 추천 BEST 3
   2-1 기억력 게임
   2-2 사고력 게임
   2-3 집중력 게임
3. Conculusion

뇌건강을 위한 노력

나의 기억의 한계를 느낄 때!!!   내가 혹시 치매??? 해 보신적 있을까요?
아무도 자신이 없습니다, 여기 평소의 뇌건강 비법이 전해드립니다.
 
퍼즐 많이 하면 10년 젊은 뇌 유지
영국 런던에서 열린 알츠하이머 협회 국제 콘퍼런스에서 영국 엑시터대와 킹스칼리지 공동 연구진은 낱말 맞히기와 뇌인지 기능의 연관성이라는 주제로 한 연구를 발표했습니다.연구진은 50대 이상 1만 7000여 명에게 가로 세로 낱말 맞히기 게임을 매일 하는 그룹과 전혀 하지 않는 그룹을 나뉘어 인지 능력 테스트를 실시했습니다.
테스트 결과 낱말 맞히기를 매일 한차례 이상 하는 사람은 문법 추론 시험에서 3.15초 만에 답을 찾았다면, 한 번도 풀지 않았던 사람은 그보다 0.5초 늦게 답했습니다. 엑시터대 의대 키스 웨스 니스 교수는 "0.5초 정도의 속도 차이는 문법 추론 속도나 단기 기억력 같은 뇌기능이 같은 나이대보다 10년은 젊다는 의미"라고 밝혔습니다.

인지력 게임 효과 10년까지 지속
단어 찾기, 낱말 맞히기 게임과 같은 인지력 게임이 뇌에 좋다는 것은 또 다른 연구에서도 밝혀졌는데요. 2011년 남녀 노인 488명을 대상으로 한 연구에서는 낱말 퍼즐과 단어 찾기 게임을 자주 풀면 치매 진단을 받고 나서도 기억력 손상이 일반 치매 환자보다 2년 반 정도 느리게 찾아오는 것으로 보고 되었습니다. 또한 미국 국립보건원(NIH) 지원을 받아 진행된 2014년 연구에서는 십자 낱말 퍼즐, 계산하기 등의 인지력 게임 훈련을 계속하면 그 효과가 10년까지 지속되는 것으로 나타났습니다. 

치매예방에 '게임'이 '약'보다 좋은 이유 
일단 치매에 걸리면 약물 처방을 받지만 현재로선 치매를 완치할 수 있는 방법은 없습니다. 최근 미 식품 의약국(FDA)이 처음으로 치매 치료제의 시판을 승인했지만, 이 약의 효능은 인지력 저하를 35% 늦춰주는 데 그치고 부작용도 만만치 않다고 합니다. 따라서 치매는 발병 위험을 최소화하는 건강 생활 습관이나 뇌를 자극해 주는 게임과 여가활동을 하며 인지력 향상을 하는 것이 우선인데요. 다양한 치매 예방 게임은 뉴런과 시냅스의 성장을 자극하여 뇌로 가는 미세 혈류량을 증가시키고, 뇌세포 간 연결성 강화로 퇴행하는 뇌의 인지능력을 향상 또는 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

치매예방 게임 추천 BEST 3

 
1. 기억력 게임
돌아서면 잊어버리는 숫자들. 꿈이던 생시던 절대 잊어서는 안 되는 순간이 있죠?
바로 이 순간입니다.!!
꿈에 조상님이 이번 주 로또 당첨 1등 번호를 알려주셨어요.
단 2초 동안 당첨 번호를 기억하고 숫자를 기재하는 스마트폰 게임인데요.
단기 기억력을 향상하여 시키 뇌운동입니다.
게임 방법: 동그라미 안에 있는 번호를 2초간 외운 후 눈을 감고 당첨 번호를 맞혀 보세요.

2. 사고력 게임
다음은 주어진 문제의 조건을 파악하고 해답을 찾는 사고력 게임인데요.
생각만 잘하면 백전백승할 수 있는 그러나 어이없게 틀리기도 하는 가위바위보 게임입니다.
게임 방법: 상단의 조건을 잘 생각하시고 아래 가위바위보를 선택해 주세요.

정답은 모두 맞히셨죠? 정답 맞히는 데 걸린 시간은 혹시 얼마나 되시나요?
스마트폰 앱을 통해 하는 본게임에서는 시간을 재고 오답 횟수를 적용해 내 나이 또래의 사고력 점수를 알려줍니다. 하면 할수록 두뇌 회전이 빨라지는 느낌을 느끼실 거예요.

3. 집중력 게임
마지막으로 집중력을 기르는 횡설수설 길 찾기입니다.
나이가 들수록 집중력이 떨어지는 것은 이전의 불필요한 정보가 머릿속에서 지워지지 않아 현재 하고 있는 일에 대한 작동 기억(working memory이 떨어지기 때문이라고 하는데요. 
목표를 세우고 그 목표를 향해 길을 찾아가는 횡설수설 길 찾기를 통해 집중력과 공간 지각력까지 키울 수 있습니다. 
게임 방법: 캐릭터가 마지막에 도착할 위치를 찾는 게임으로 상단에 있는 화살표 방향대로 캐릭터를 이동해 도착지를 찾아 주세요. 돼지의 최종 도착지는 어디일까요?

Conculusion

지금까지 보신 치매예방 게임 BEST3는 치매예방 전문 뇌운동 앱인 데카르트 게임들인데요.
인지력 향상을 위한 기억력, 언어력, 계산력, 집중력, 사고력 등을 자극하는 게임과 퍼즐등이 다양하게 있습니다.
또한 개인의 연령과 인지능력을 분석하여 부족한 영역들을 향상 시킬 수 있도록 맞춤게임을 추천하며 모든 게임을 기록화하여 지속적인 인지력 케어를 해드리고 있습니다.

치매를 예방할 수 있는 방법,
너무 재미있지 않나요?
예방을 위한 실천은 지금 바로 데카르트 앱을 다운로드하는 것입니다.
부모님께 선물해도 좋을것 같구요 ~♡

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